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Só FEM! 🤓 @boraficarfortinha #boraficarfortinha 📧 [email protected] Códico UA: SOLOFE 👇🏻

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Seja você, mesmo que isso seja bizarro nos dias de hoje. FEM domingo! ✌🏻💕 #boraficarfortinha #femcomicoCara de quem tem muito orgulho de representar a @oceandrop há mais de 3 anos, levando esses superalimentos naturais pra vida de muita gente e, consequentemente, ajudando a causa de proteção aos oceanos. ⠀ Pra quem não sabe, 5% do lucro da Ocean é destinado aos projetos de despoluição, educação ambiental e políticas de proteção aos oceanos. Lembrando que todos os produtos são produzidos de maneira sustentável e livre de químicos prejudiciais à saúde. ⠀ São vários produtos que ajudam na nossa qualidade de vida: Spirulina, Chlorella, Ágar-Ágar, Cálcio de Algas, Ômega-3, Astaxantina, Fit Algae, Fiber Algae e Algae Protein (proteína vegana). ⠀ Por isso te convido a viajar no site pra conhecer melhor todas essas power foods (veganas) pra saber quais delas fazem mais sentido pra você. Além disso, aproveitem que está rolando mta promoção (de até 30% OFF) no site que vai até domingo (26/05). ⠀ Amo, confio e indico mesmo! Só FEM! 💪🏻♥️ #boraficarfortinha #femcomico #adVocê já se olhou no espelho e pensou: “Nossa, eu odeio o meu corpo!”? ⠀ São muitas as mulheres que já passaram (ou ainda passam) por esse tipo de insatisfação. E não importa se estão acima ou abaixo do peso ou em forma, elas nunca parecem estar felizes com a aparência. ⠀ Cada vez mais vejo que manter uma boa relação com o corpo na fase adulta vem se tornando um desafio difícil, pois o desejo pelas “medidas perfeitas” está cada vez maior. E o que mais me entristece é ver o “mundo fitness” se tornando isso. Não estou aqui para minimizar a satisfação estética até pq eu mesma me cuido (por prazer e não por angústia). Mas por exemplo, pq eu “teria” que ser zero gordura pra “parecer mais bonita”?! Cara, o nosso corpo é tão mais que isso! ⠀ Perceba que é por meio dele que experienciamos o mundo. É com a sua boca que você beija, com seus braços que você abraça e com seus pés que você se desloca e conhece tantos lugares por aí. Se é através do corpo que sentimos a nossa existência em tantos momentos, pq vc o odeia?! ⠀ Entenda de uma vez por todas que seu corpo é único e resultado de tudo que você vive e já viveu. Não projete a sua felicidade para quando estiver mais magra ou mais forte/gostosa (seja lá qual for o seu objetivo). Comece fazendo as pazes consigo mesma agora! ⠀ Pq seu corpo é bonito, você é que talvez nunca percebeu! E que se dane o padrão. Tô bem cansada disso. Só FEM! 💪🏻♥️ #boraficarfortinha #femcomicoDia do abraço! E o melhor abraço do mundo é o dele. 👨🏻♥️ #boraficarfortinha #femcomico ⠀ 🧨 Tem promoção braba da UA rolando nos stories! Só FEM!Olhando assim, nem parece que hoje eu acordei com a pá virada! 🥴✌🏻 ⠀ O vídeo é só pra provar o quanto o Claudio clica pra sair uma foto boa (reparem q eu sempre faço as mesmas poses.. haha). Se nenhuma sair legal, a culpa é dele! Hehe.. Só FEM! 💪🏻🤓 #boraficarfortinha #femcomico #ad ⠀ Look Rosé @bodyforsureVeja que em 4 anos de musculação, eu aumentei as minhas proporções. Ganhei volume sim, mas não de forma absurda. ⠀ Em 2015 eu estava mais seca e como não tinha a maturidade muscular que tenho hoje, eu aparentava ser mais magra. ⠀ Esse é o MEU resultado e sei que mesmo dizendo que foram anos de dedicação, ainda haverá pessoas me desmerecendo e dizendo que não tem diferença alguma. ⠀ Acontece que a gente anda muito acostumado em ver transformações incríveis nas redes sociais e o problema é que a gente não sabe nem metade do que cada pessoa passou pra conquistar aquele corpo. ⠀ Gosto do que me tornei e da forma que optei seguir pra atingir os meus objetivos. Apesar de todo terrorismo alimentar e de treino pelos quais passei, me sinto orgulhosa por ter sempre optado pelas vias naturais. ⠀ Não estou aqui pra criticar, mas sinceramente eu prezo muito pela verdade. Acho de extrema responsabilidade dizer que os resultados demoram, que a hipertrofia é lenta e que você não vai ficar forte com poucos anos de musculação. ⠀ Aceite que o limite genético existe e que pra você conquistar uma estética muito além da sua realidade, você vai ter que quebrar a barreira da naturalidade. ⠀ Então se você quer ser saudável e quer estar feliz com o seu corpo, busque melhorar o que você tem ao invés de querer ser o que você não é. ⠀ Se inspire e não pire! Só FEM! 💪🏻♥️ #boraficarfortinha #femcomicoReceitinha com Aperol que eu SEMPRE tomo nos finais de semanas e em alguns dias da semana tb (heheh 👀). É a minha bebida favorita! Ela é super refrescante, docinha e foi criada pelo @claudiocolm (que entende dessas coisas). Hahah.. Então só FEM de Aferol, bebendo sempre com MODERAÇÃO, ok?! Tin-tin! 🍹🤓 #boraficarfortinha #femcomicoFelicidade de quem vai almoçar! 🤓♥️ #boraficarfortinha #femcomicoNa vida não seja igual a esse cão que julga as pessoas.. 😂✌🏻 #boraficarfortinha #femcomico #filolino #farruko #chihuahuaUm drama vivido de quem acorda cedo pra ir treinar. Hahah.. 👼🏻 x 👹 #boraficarfortinha #femcomico ⠀ 👹 @claudiocolm ⠀ 👼🏻 @rafaeldeoliveiraoficial ⠀ 🤓 Ideia de uma amica @cristravelsMeu novo parceiro de corrida!!! Aquela companhia que te motiva te dando calorias gastas, distância percorrida, batimento cardíaco, número de passos, pressão sanguínea e cronometra a sua atividade física. Mermão, agora eu sei tudo o que tá acontecendo comigo cara. Hahah.. amo! Só FEM que tem códico FEM te dando 10% de desconto e frete grátis no site da @team_exterminadordegordura. Expliquei tudo pelos stories o X10Plus, quem quiser vai lá! Noix. 💪🏻🤓 #boraficarfortinha #femcomico #fitnessmotivation #adEssa sou eu há 3 anos. Hoje, vendo todos esses depoimentos vindos de mim, isso chega a me assustar um pouco. Então, tô aqui pra explicar basicamente o que aconteceu comigo nessa época. Eu estava há mais ou menos 1 ano vivendo um estilo de vida que acreditava ser saudável. Com uma rotina extremamente intensa de atividade física e me alimentando de puro terrorismo. ⠀ Minhas atividades físicas eram de no mínimo 2 horas, podendo chegar até 4 horas diárias. Além disso, eu demonizava qualquer fonte de carboidratos e me proibia de fazer refeições livres. ⠀ Sinceramente, eu realmente achava que estava fazendo o melhor pra mim. Que eu tinha que “fazer por merecer” pra ter o corpo que tanto queria. ⠀ Hoje em dia, eu ainda vejo o quanto isso ocorre e o quanto estamos expostos às informações erradas, conselhos irresponsáveis e julgamentos cruéis em relação as nossas escolhas. ⠀ Me autorresponsabilizo pelos meus atos, mas seria hipocrisia minha não falar que tb sofria uma pressão psicológica pra me manter daquele jeito e pensar daquela forma. ⠀ Por isso, te peço! Seja autocrítica. Selecione bem os lugares que frequenta, as pessoas que você escuta, que você anda, que você segue nas redes sociais. ⠀ As pessoas não são ruins por te darem maus conselhos. Talvez elas só estejam carentes dos bons que você possa dar. Por isso, respeite a individualidade e saiba filtrar bem para que você tb não adoeça! ⠀ Pq saúde mental é pré requisito pra ser feliz! Cuide bem dela. Só FEM! 💪🏻♥️ #boraficarfortinha #femcomico